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讓寶寶乖乖吃飯的8個tips

諮詢╱台北醫學大學附設醫院營養師 林億萍

1. 配合幼兒規律的生活作息，讓bobo定時定量的用餐。

2. 用餐時，家人不要在幼兒面前批評各種食物的好壞。

3. 給予bobo各式各樣的食材，以免造成偏食的習慣。

4. 培養或改善用餐的環境與氣氛，例如不要開電視而干擾用餐氣氛，家人共同進食，或是與其他小朋友一起用餐等。

5. 以鼓勵的方法誘導bobo進食，而非採取強迫威脅的手段。

6. 帶bobo到戶外活動，適當的發洩體能也較有食欲。

7. 了變化菜色外，也可以讓bobo嘗試不同的用餐方式，如野餐。

8. 減少給予零食，點心的攝取也不可過量，最好是家長DIY的。


新手父母出版／幼兒健康廚房
撰文．執行╱楊文玉
諮詢╱台北醫學大學附設醫院營養師林億萍
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    irischu168 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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