讓寶寶乖乖吃飯的8個tips

諮詢╱台北醫學大學附設醫院營養師 林億萍

1. 配合幼兒規律的生活作息,讓bobo定時定量的用餐。

2. 用餐時,家人不要在幼兒面前批評各種食物的好壞。

3. 給予bobo各式各樣的食材,以免造成偏食的習慣。

4. 培養或改善用餐的環境與氣氛,例如不要開電視而干擾用餐氣氛,家人共同進食,或是與其他小朋友一起用餐等。

5. 以鼓勵的方法誘導bobo進食,而非採取強迫威脅的手段。

6. 帶bobo到戶外活動,適當的發洩體能也較有食欲。

7. 了變化菜色外,也可以讓bobo嘗試不同的用餐方式,如野餐。

8. 減少給予零食,點心的攝取也不可過量,最好是家長DIY的。


新手父母出版/幼兒健康廚房
撰文.執行╱楊文玉
諮詢╱台北醫學大學附設醫院營養師林億萍


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